Evita los alimentos procesado

 Después de la segunda guerra mundial la industria de alimentos procesados ha aumentado exponencialmente. Menos comida esta siendo preparada en casa, por lo cual los alimentos precocinados son mas altos en caloría que la comida casera generando un aumento a masivo de calorías, comiendo mas grasa, sal y azúcar por lo que estos alimentos fueron diseñados especialmente para comer a lo largo del día generando que coman mucho mas de lo habitual. Los cambios alimenticios llevaron a la aparición de la obesidad como enfermedad crónica y la diabetes por lo cual la OMS (organización mundial de la salud) lo ha calificado como una crisis mundial de salud por eso hoy en día debemos cuidar nuestra alimentación mirando que alimentos son mas saludables y comiendo moderadamente los alimentos procesados en lo posible lo mejor seria no comerlos para tener consecuencias a futuro, la mejor opción siempre va ser la comida prepara en casa por lo que podemos controlar las cantidades de aceite, azúcar y sodio.

 

  alimentos procesados                                        comida saludable